Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Leben immer anstrengender wird?
Die Anforderungen im Beruf nehmen fast überall stetig zu. Mehr Arbeit für den Einzelnen, permanente Erreichbarkeit, kürzere Abgabetermine u. v. m. sorgen für einen erhöhten Stresspegel. Dadurch bleibt oft weniger Zeit für Familie und Freunde, was auch den Freizeitstress erhöht. Mehr und mehr Termine, beruflich und privat, verursachen bei vielen Menschen ein Gefühl des Gehetztseins. Sie sind Getriebene, die oftmals nur noch funktionieren. Viele stecken in diesem Hamsterrad fest, das sich immer schneller dreht.

Haben Sie für sich selbst schon lange keine Zeit mehr?
Ist Ihr emotionales Fass kurz vor dem Überlaufen?
Bei vielen schießt schon jetzt viel zu oft und viel zu heftig „der Deckel hoch“. Dennoch versuchen Sie, möglichst alles unter einen Hut zu bekommen. Sie wollen es jedem recht machen und dabei immer alles im Griff haben. Viele befürchten, den Belastungen bald nicht mehr gewachsen zu sein. Sie haben Angst, dass Ihnen die Kraft ausgehen könnte, Ihnen die Dinge entgleiten und sie den Job verlieren könnten.

Oder gehören Sie zu den Menschen, die augenscheinlich doch alles haben und eigentlich zufrieden sein müssten, es aber trotzdem nicht sind?
Viele haben einen guten Beruf, liebevolle Familien, Hobbys, die sie begeistern. Aber dennoch fühlen sie sich unausgeglichen, gereizt, entnervt und wissen gar nicht, wieso. Sie denken, dass das falsch ist und haben ein schlechtes Gewissen. Und da sie nicht wissen, wie sie das ändern können, kommt oft noch ein Gefühl der Hilflosigkeit dazu. Das verursacht zusätzlichen Stress.

Diese Situationen und Befindlichkeiten haben eines gemeinsam:
DIE DROHENDE GEFAHR EINES BURNOUTS

Denn Burnout kommt nicht nur vom beruflichem Stress. Es ist vielmehr die Summe verschiedener Faktoren, die im Endeffekt ein „Ausbrennen“ verursachen kann.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder sich konkret in diesen Zeilen wiederfinden, dann haben Sie sicher auch schon erkannt, dass es höchste Zeit ist, etwas zu verändern.

Was Sie dagegen tun können, ohne noch mehr Energie aufbringen zu müssen, und wie Sie auf einfache Weise wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden erleben können, erfahren Sie im Workshop "Entschleunigung statt Hamsterrad".